如何演讲不紧张视频_如何演讲不紧张-快资讯
2023-06-06 19:23:23来源:互联网
1、要尝试:
2、以前老师说,越是害怕一件事,越要去尝试。这句话也有用。第一次尝试是克服的开始。不开始怎么克服?
3、充分准备:
(资料图片)
4、演讲前做好充分的准备,熟悉自己演讲的内容是非常必要的。不然一上去就突然忘了自己想说什么,大家都在看着你。你能不紧张吗?
5、早到:
6、我记得每个人都要演讲,我往往刚开始不紧张,但是等了很久,就渐渐紧张了。有时候上课,老师突然叫你发言,你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场,慢慢看着一个人走进去。
7、熟悉环境。
8、寻找友好的眼神:
9、你已经开始演讲了。你应该试着找到一些友好、微笑和专注的观众。这会减少你的紧张感。
10、深呼吸:
11、我不是生物学家,也不知道为什么。但是深呼吸确实能让人放松,所以很多人在紧张的时候都会深呼吸。你可以在演讲开始时深呼吸。
12、
13、
14、联想:
15、而且你可以想象一下,比如我过去演讲的时候,把自己想象成一个大地主,坐在最底层的人都在讨债。这样也会减少你演讲的紧张感。
以上就是如何演讲不紧张这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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